Jaunumi - Ziņas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Interešu izglītības programmas realizācija

1. Mārupes novadā deklarētiem bērniem grupu nodarbībām tiek piedāvāta 10% atlaide.

2. Tenisa spēles iesācējiem nomas tenisa rakete uz nodarbību tiek izsniegta bez maksas.

3.Tenisa bumbiņas tenisa nodarbībām un turnīriem sagādā Mārupes tenisa skola.

4. Dalība Mārupes tenisa skolas rīkotajos turnīros ir bez maksas.
Uzmanību!
Zumbas nodarbības turpmāk vadīs sertificēta aerobikas trenere / licencēta ZUMBA® Fitness instruktore Flēra Pētersone. Sākums 15.08. plkst. 18:30!
Izglītība
2015. Rīgas Stradiņa universitāte, Biomedicīnas maģistra grāds bioloģijā;
2013. Rīgas Stradiņa universitāte, Bakalaura grāds Sabiedrības veselībā - kvalifikācija Sabiedrības veselības speciālists
Kvalifikācija
2017. ZUMBA® Fitness instruktoru Akadēmija (Vācija), ZUMBA® Fitness Basic 2 apmācības, Zumba® Glutes e-apmācības;
2016. Latvijas Treneru tālākizglītības centrs - C kategorijas sporta speciālists aerobikā;
2016. STRONG by Zumba apmācības (Norvēģija), 
2016. Fiziocentrs - Kinezioloģiskā teipošana (BASIC, ADVANCED līmenis); 
2016. Zumba® World Rhythms (Brazil, Caribbean&Jamaica, India, Africa), Zumba® Plate e-apmācības;
2015. ZUMBA® Fitness Basic 1 apmācības, Zumba in the Circuit, Zumba® Burst, Zumba® Core e-apmācības;
2006. - 2008. Salsas dejas
Par sevi un ZUMBA® Fitness
Esmu serificēta sporta speciāliste un licencēta Zumba Fitness instruktore. Jau kopš bērnības, sports ir bijis viens no lielākajiem hobijiem. Īstā aizraušanās ar Zumbu sākās 2013.gadā - ierodoties lauku tūrisma fermā, Pietramelarā, Itālijā, tās saimniece aicināja pievienoties Aqua Zumba nodarbībai. Mūzika, noskaņa, itāļu valoda, baseins un karstā vasaras diena - viss bija kā radīts tieši šim momentam. Atgriežoties Latvijā, pagāja laiks un sapratu, ka iztrūkstošā ikdienas daļa ir deja - precīzāk, Zumba, tāpēc 2015.gadā devos uz apmācībām un ieguvu Zumba instruktora licenci. 
Nu jau divus gadus Zumba ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa un aktīvi piedalos, kā arī organizēju dažādus Zumba pasākumus. 
Kāpēc Zumba? Iemesls ir ļoti vienkāršs: katru reizi, kad izdzirdu mūziku, ko varētu izmantot vai izmantoju Zumbas nodarbībās, ķermenis pats sāk kustēties!
Nāc, pievienojies un Tu sapratīsi par ko es runāju! Tev nav pat jāzina kā dejot. Viss ir vienkārši - kusties un seko savām sajūtām, mūzikai. Pamēģini un es garantēju ka kopā radīsim kārtīgu ballīti, kurā Tu aizmirsīsi par ikdienas stresu un vienkārši atslābināsies, jo Zumba nav tikai treniņš ķermenim - tā ir atpūta prātam!
 
 
 
Pie mums Ģimenes dienas!!!
12., 19., 20., 26. un 27. augustā laikā no plkst. 9:00 līdz 16:00 par ģimenes spēli 15 EUR! Iespējams spēlēt līdz spēku izsīkumam uz tenisīta laukuma un pludmales tenisa laukumā + trenažieru zāles apmeklējums. Ja laika apstākļi nav labvēlīgi, tad piemaksa par iekšējo zāli ir 5 EUR par 1 stundu.
Uzmanību!
Cenā nav iekļauts inventāra noma.
Rezervēt iespējams 1,5 h pie MTS administratores un ja pēc Jūsu laikā ir brīvs spēlējiet vēl, bet ja nav, aicinām jautāt par brīvo laiku pie administratores.
Ja ģimene vēlās spēlēt ar kādu viesi, viesis piemaksā 5 EUR par sevi.

 

Jauna fitness programma STRONG by ZUMBA


STRONG by Zumba™ - tiem, kas meklē sarežģītāku, augstas intensitātes intervāla treniņu. STRONG by Zumba ™ - augstas
intensitātes un tempa grupu fitnesa nodarbība, kas ir izveidota iedvesmojoties no Zumbas - tik daudz, ka mūzika ir pieskaņota
kustībām. No sākuma izveidots treniņu komplekss un pēc tam piemeklēta atbilstoša mūzika, kas saskan ar katru kustību, lēcienu,
sitienu vai izklupienu. STRONG by Zumba NAV deju nodarbība, tas ir funkcionālais treniņš, kurā kustības ir sinhronizētas ar mūziku.

STRONG by Zumba NAV deju nodarbība, tas nav kāds no Zumbas paveidiem.

Kas tad ir STRONG by Zumba?

Tātad augstas intensitātes un tempa nodarbība, kas ir izveidota iedvesmojoties no Zumbas - tik daudz, ka
mūzika ir pieskaņota kustībām. Ir daudz dzirdēts un redzēts, kā
treneri, pielāgo kustības mūzikai, bet vai esi redzējis, ka kāds no sākuma izveidotu treniņa kompleksu un pēc tam
piemeklētu atbilstošu mūziku, kas saskan ar katru kustību, lēcienu, sitienu vai izklupienu.

Vai šī nodarbība ir piemērota man?

Jā, ja vēlies pamēģināt ko jaunu vai Tev nepatīk parastās Zumba nodarbības, tad šī nodarbība ir pamēģināšanas vērta. Nodarbībā tiek izmantoti fitnesā
tradicionāli lietoti vingrinājumi, kuri ir kombinēti tā, lai rezultātus pamanītu visi - pieaug enerģija, spēks, izturība.

Kas ir jāņem līdzi, ja esmu izlēmis/-usi apmeklēt STRONG by Zumba?

Ja esi Zumbas fans - tad šoreiz gan deju apavus atstāj mājās, no apaviem visieteicamākie ir iekštelpu treniņu apavi ar labu pēdas
atbalstu, vēlamais augstums līdz potītei - augstās botas nebūs šim gadījumam, apaviem ir jābūt ar labu zoli, ne pārāk slīdošu,
stabilu, apaviem jābūt ērtiem veicot lēcienus (lai ir mīksta piezemēšanās), lai neizslīd kājas ejot balstā uz rokām. Sporta
tērpam jābūt ērtam, vislabāk ja ir pieguļošas bikses (harēma bikses atstājam mājās) un krekilņš, kā arī sporta krūšturis
(meitenēm) ar labu atbalstu. Noteikti noderēs ūdens, dvielītis un ļoti iespējams arī sporta cimdi, kad vingrinājumi pāriet uz grīdu,
lai sviedri netraucētu un plaukstas neslīdētu.

Uz tikšanos treniņos!

PIRMAIS TRENIŅS 22 APRĪLĪ PLKST. 10:00!

Video iedvesmai:
https://www.youtube.com/watch?v=v9aQWKt934c&list=RDMWq5OP_yFoA&index=2

https://www.youtube.com/watch?v=MWq5OP_yFoA

Laikā no 5.04 līdz 11.04 pie mums viesosies skolēni no Indijas. Kopā ar mūsu treneriem šīs nedēļas laikā viņi sāks apgūt tenisa spēles pamatus.

UZMANĪBU!

MAZAS IZMAIŅAS DARBA LAIKĀ!

24.12. BRĪVS

  

ESAM ATVĒRUŠI PLUDMALES TENISA KORTUS!

Pludmales teniss

Cenas pludmales tenisa laukumam (cena par 1 stundu)

8:00 - 17:00 7 EUR

17:00 - 22:00 10 EUR

Abonements 4 stundām (cena par 1 stundu)

8:00 - 17:00 6 EUR

17:00 - 22:00 8 EUR

 

 

 

 

07. 10. 2015.

02. 10. 2015.

23. 09. 2015.

01. 08. 2015.

29. 06. 2015.

20. 06. 2015.

16. 08. 2014.

Apsveicam Krišjāni Stabiņu ar uzvaru Latvijas čempionātā tenisā 2014!

 

13. 08. 2014.

ZUMBA®FITNESS treniņi notiks Mārupes tenisa skolā no 5. septembra otrdienās un ceturtdienās plkst. 18:00

5. septembrī 19:00 iepazīšanās nodarbība - bez maksas!

 

04.08.2014.

3. augusta Mārupes novada atklāto meistarsacīkšu rezultāti tenisā sievietēm

3. augusta Mārupes novada atklāto meistarsacīkšu rezultāti tenisā vīriešiem

 

23.07.2014.

 

16.07.2014.

06.07.2014.

Mārupes novada atklātās sacensības tenisā bērniem un jauniešiem - REZULTĀTI

 

02.07.2014.

17.03.2014.

 

01.10.2012.

MTS audzēknis Mikus Losbergs triumfē starptautiskajās sacensībās

Septembra beigās tenisa centrā „Pļavnieki” norisinājās starptautiskās „Tennis Europe” jauno tenisistu sacensības „Pļavnieki Open”. U16 vecuma grupā puišiem gan vienspēlēs, gan dubultspēlēs triumfēja MTS audzēknis Mikus Losbergs.

Mikus Losbergs lieliski spēlēja visu turnīru, tika līdz finālam un titula cīņā pārliecinoši pārspēja poli Robertu Vžesinski ar 6:2 un 6:3.
Arī dubultspēlēs kopā ar lietuvieti Lukasu Zviku tika apliecināts galveno favorītu statuss.

Pērn šai pašā turnīrā Mikus uzvarēja dubultspēlēs ar pārinieku Marko Brugnerotto no Itālijas.

Vienspēļu un dubultspēļu uzvarētājs Mikus Losbergs (pirmais no labās) kopā ar dubultspēļu partneri Lukasu Zviku no Lietuvas.

 

03.09.2012.

Mūsu čempions Krišjānis Stabiņš

MTS pārstāvis Krišjānis Stabiņš kļuvis par uzvarētāju vienspēlēs vīriešiem Latvijas vasaras čempionātā tenisā, kas norisinājās no 27. augusta līdz 1. septembrim Jūrmalā, tenisa centrā ''Lielupe''.

 

10.07.2012.

MTS pārstāvju lieliskais starts Latvijas III Olimpiādē

2012. gada 6. - 8. jūlijā Liepājas tenisa kortos notika Latvijas III Olimpiādes sacensības tenisā. Mārupes tenisa skolu vīriešu konkurencē pārstāvēja un lieliski nostartēja Džems Viņķis un Mikus Losbergs. Džems Viņķis izcīnija 3. vietu vienspēlēs vīrīešiem, bet kopā ar Miku Losbergu- 2. vietu dubultspēlēs vīriešiem.

Apsveicam!

 

26. 03. 2012.

Latvijas jaunie čempioni no Mārupes tenisa skolas

MTS audzēkņi- Latvijas ziemas jaunatnes meistarsacīkšu 1. vietu ieguvēji:

No 19. līdz 31. martam Lielupes tenisa centra kortos norisinājās Latvijas ziemas čempionāts tenisā jauniešiem.

Medaļu komplekti tika sadalīti četrās vecuma grupās.

No kreisās: Teodors Pukše (U-12), Mikus Losbergs (U-18), Anna Ozerova (U-16)

 

21. 02. 2012.

MTS meistarsacīkšu Iesācēju līgas laureāti

No kreisās: Armands Daubergs (3. vieta), Juris Feldmanis (1. vieta), Andis Kublačovs (2. vieta).

 

29. 01. 2012.

Mārupes tenisa skolā 29. janvārī notika MTS Balvas izcīņa sievietēm

Par godalgoto vietu ieguvējām kļuva Maira Veide (1. vieta), Inga Orlova (2. vieta) un Ieva Ozoliņa (3. vieta).

Spēļu rezultātus var aplūkot ŠEIT.

 

17. 01. 2012.

MTS Pro turnīrs

Mārupes tenisa skolā 15. janvārī notika MTS Pro turnīrs vīriešiem.

Godalgoto vietu ieguvēji balvās saņēma "Dr. Feldmaņa Med SPA" dāvanu kartes.

 

Attēlā priekšplānā: Rihards Feldmanis, 1. rindā no kreisās puses: Jānis Stepiņš (3. vieta), Krišjānis Stabiņš (1. vieta), Ričards Opmanis (2. vieta), Guntars Mihailovs (4. vieta).

 

4. 11. 2011.

MTS audzēkņu jautājumi Ernestam Gulbim

2011. gada rudenī Latvijas ievērojamākais tenisists Ernests Gulbis aizvadīja treniņus Mārupes tenisa skolā. Ernests labprāt sniedza gan autogrāfus, gan neatteica kopēju fotografēšanos, kā arī laipni atbildēja u MTS audzēkņu sagatavotajiem jautājumiem.

Piedāvājam nelielu ieskatu:

Kārlis O. (9 g.): Cik bieži Tu esi Latvijā?
E.G.: Apmēram 4 reizes gadā, katru reizi pa nedēļai, bet sezonas beigās- divas nedēļas.

Alise Č. (10 g.): Cik stundas dienā Tu trenējies?
E. G.: Atkarīgs, kas tā par dienu. Ja turnīra laikā, tad tikai kādas 2 stundas dienā. Ja tas ir ofsezonas treniņprocess, tad apmēram 6 stundas dienā.

Bruno M. (9 g.): Kur Tu sāki trenēties un kad saprati, ka vari spēlēt sacensībās?
E. G.: Sāku trenēties tepat Latvijā, bet 13 gadu vecumā aizbraucu uz Minheni. Latvijas līmeņa turnīros sāku piedalīties 9 gadu vecumā, bet Eiropas līmenī- 11 gados.

Kristaps S. (13 g.): Cik bieži Tev ir treniņi un kur Tu dzīvo?
E. G.: Bērnībā trenējos 3 reizes nedēļā grupā, jo svarīgi ir izbaudīt tenisu, ne pārspīlēt. Dzīvoju Latvijā, bet apmēram vienu mēnesi gadā- Maiami.

Haralds P. (15 g.): Ko Tu dari, kad jāspēlē + 30 grādu karstumā? Kā to var izturēt?
E. G.: Jādzer daudz vitamīnu, veselīgi jāēd, jo, ja ir pareizs uzturs, tad organismam nekā netrūkst, un tas var izturēt jebkuras slodzes.

Patriks P. (11 g.): Cik ATP sacensības Tu esi spēlējis?
E. G.: Neesmu skaitījis, gadā sanāk apmēram 22-23 turnīri.

Vartans A. (11 g.): Kādas raketes Tev patīk?
E. G.: Tagad spēlēju ar Wilson raketi, bet rakešu izvēle katram ir individuāla.

Darja Š. (13 g.): Vai kāds ir mēģinājis Tevi atrunāt nodarboties ar tenisu?
E. G.: Man nekad neviens nav licis darīt to, ko negribu, vienmēr esmu darījis to, kas man patīk, un vecāki mani ir atbalstījuši.

Linda F. (13 g.): Cik gadus Tu jau spēlē tenisu?
E. G.: Sāku spēlēt 5 gadu vecumā.

Katrīna Ē. (7 g.): Man, piemēram, negaršo kāļi, bet vai ir kas tāds, kas Tev negaršo? Kāds ir Tavs mīļākais ēdiens?
E. G.: Man garšo mājas ēdiens, arī krievu virtuve: soļanka, pelmeņi, kotletes. Neēdu čipšus, nedzeru gāzētus dzērienus un neēdu fast food.

Teodors P. (11 g.): Kādas bija Tavas sajūtas, kad vinnēji Federeru?
E. G.: Pagaidām tā bijusi spilgtākā uzvara manā karjerā, sajūtas - neaprakstāmas. Novēlu katram no jums to izbaudīt!

 

1. 10. 2011.

MTS audzēknis Mikus Losbergs kļūst par uzvarētāju Starptautiskajā turnīrā

Mārupes tenisa skolas audzēknis Mikus LOSBERGS kopā ar Marco BRUGNEROTTO no Itālijas Starptautiskā turnīra "Plavnieki Open 2011" finālā kļuva par uzvarētājiem dubultspēlēs junioriem (līdz 16 gadu vecumam).
Apsveicam un vēlam ievērojamus panākumus arī turpmāk!

 

12. 09. 2011.

Apsveicam Latvijas jaunatnes vasaras čempionāta laureātus- MTS audzēkņus

2011. gada septembrī noslēdzās Latvijas jaunatnes vasaras meistarsacīkstes tenisā. Kopumā čempionāta laikā tika sadalīti 8 kausu komplekti jauniešiem vienspēlēs un 11 medaļu komplekti jauktajās un dubultspēlēs.
Apsveicam ''Mārupes tenisa skolas'' audzēkņus ar iegūtajām godalgām:

 

09. 07. 2011.

''Mārupes tenisa skolā'' 7.-9. jūlijā treniņus vadīja pasaulē slavenais tenisa treneris Bobs Brets

''Mārupes tenisa skolā'' sadarbībā ar tenisa klubu ''Princis'' 7., 8. un 9. jūlijā tika organizētas tenisa treniņu paraugstundas. Treniņus audzēkņiem vadīja viens no pasaulē populārākajiem tenisa treneriem- Bobs Brets.

Bobs Brets ir Sanremo Tenisa akadēmijas vadītājs, kā arī vada tenisa nometnes Kanādā un ir pieprasīts speciālists visā pasaulē. B. Brets ir arī Kanādas U-12 meiteņu izlases un U-14 zēnu izlases konsultants. Patlaban viņš ir ATP jaunā talanta horvāta Mariana Ciliča, kā arī jaunā latviešu tenisista Artūra Lazdiņa treneris.

Iespēja vērot treniņus ''Mārupes tenisa skolā'' Jaunmārupē bija ikvienam tenisa trenerim- interesentam.

Visu trīs dienu garumā divreiz dienā notika intensīvi tenisa un fiziskās sagatavotības treniņi. Treniņnometnes laikā bērni saņēma padomus savas spēles uzlabošanai un pilnveidošanai. Treneris Bobs Brets bija ļoti atsaucīgs un pievērsa uzmanību katram spēlētājam, dodot padomus un piestrādājot pie nepilnību novēršanas.

''Mārupes tenisa skolas'' treneri cer, ka šī nometne nebūs vienreizējs pasākums un ka sadarbība ar Sporta klubu ''Princis'' turpināsies arī nākamreiz. Šī nometne bija lieliska iespēja Latvijas jaunajiem tenisistiem saņemt padomus no starptautiskas klases speciālista tepat Latvijā.